Tal vez siempre has querido un caballo y ahora, finalmente, tienes la suerte de tener tanto tiempo como dinero para hacer realidad tu sueño. O tal vez, alguna vez fuiste propietario o jinete de un caballo y «la vida se interpuso», y ahora estás listo para volver a ingresar al mundo de los caballos. Hay mucho que considerar cuando se decide aprender a montar, o ser dueño de un caballo.
¿Soy demasiado viejo para montar o ser dueño de un caballo?
Lo más probable es que, si puede pagar el tiempo y el dinero necesarios para tener un caballo, y tenga una salud razonablemente buena, ¡la respuesta a esa pregunta es no! No hay ninguna razón por la que aquellos de nosotros de 40, 50, 60 y más años no debamos disfrutar de los caballos si queremos.
Hará usted mismo y su caballo un gran favor si se encuentra razonablemente en forma. Montar es un deporte, y cuanto más en forma estés, más fácil será. La fuerza, el equilibrio, la conciencia corporal y la agilidad que se necesitan para hacer muchos otros deportes te ayudarán a aprender a montar y cuidar de un caballo. Incluso si no has corrido 5k o has ido al gimnasio por un tiempo, o tal vez nunca, puedes comenzar a aprender a montar. Solo planea ir despacio y ten paciencia contigo mismo.
Sentirse cómodo
Si ha decidido aprender a montar, el primer paso es comprar un casco para montar aprobado. También querrás botas seguras y pantalones cómodos. Luego, salga y busque un buen entrenador, uno que comprenda las necesidades particulares de un ciclista de mayor edad. Un buen entrenador te desafiará, sin abrumarte. Montar debe ser divertido, y si es incómodo, intimidante o desagradable, algo tiene que cambiar. Quizás solo necesite hablar con su entrenador sobre lo que está experimentando, o quizás deba encontrar un nuevo entrenador.
Lesiones y dolores corporales
Ya sean jóvenes o mayores, la mayoría de las personas sentirán algo de tensión muscular cuando empiecen a montar. Hay unos pocos músculos a lo largo de la parte superior de la pierna que se sentirán extremadamente adoloridos durante el primer rato. Esto se debe a que estos músculos no se utilizan de la misma manera para otras actividades. El dolor de rodilla también es común. Algunos jinetes mayores toman acetaminofén o ibuprofeno antes de montar, otros lo toman después. Una vez más, montar a caballo es un deporte, por lo que no es irrazonable prepararse y cuidarse como un atleta tanto como puede, incluido el peso, la flexibilidad y el entrenamiento aeróbico, y un equipo de profesionales que puede ayudarlo a realizar el viaje posterior. masajistas, quiroprácticos y fisioterapeutas. Incluso un baño caliente con sales de Epsom puede aliviar el dolor después del viaje.
Si está lidiando con algo como artritis, problemas de espalda, reemplazos de articulaciones u otros problemas de salud, estos afectarán la forma en que conduce. Es aconsejable discutir sus planes de conducción con su médico, quien sin duda lo verá como si estuviera loco (lo que usted es, pero es la loca). Pero debes saber que muchas personas viajan a pesar de los dolores y molestias que vienen con la edad. El equilibrio, la fuerza y la agilidad pueden verse afectados por la edad, pero la mayoría de nosotros creemos que es mejor conducir que no.
Precauciones de seguridad
Caerse es una gran preocupación. Aquellos de nosotros que montamos como jóvenes sabemos que podríamos caer y rebotar de nuevo. Golpear la tierra ahora es muy desagradable. Caerse siempre es una posibilidad cuando montas. Pero puede reducir las posibilidades montando el caballo correcto, manteniendo el control, aprendiendo a desmontar y detenerse en situaciones de emergencia y mantenerse alerta. El equipo de seguridad no evitará una caída, pero lo ayudará a protegerse si lo hace. Los cascos, los estribos de seguridad, las botas y los protectores de pecho le ayudarán a sentirse más seguro.
Montar a caballo no es solo para los jóvenes. Con el caballo, el entrenador y la actitud correctos, es algo que puede disfrutar en su último año. Para inspirarse, aquí hay enlaces a solo algunos ejemplos de personas que no están renunciando a lo que aman debido a una fecha en el calendario.
